Удивительные результаты получили ученые, изучив 49 тысяч женщин старшего возраста!

Удивительные результаты получили ученые, изучив 49 тысяч женщин старшего возраста!
Оказалось, что те, кто регулярно испытывал чувство благодарности за то, что имеет, на 9% реже умирали преждевременной смертью в течение трех лет наблюдения.
Причем «защитный эффект» работал против всех основных причин смертности - от болезней сердца до нейродегенеративных заболеваний.

Исследователи предполагают, что позитивный взгляд на жизнь и привычка замечать хорошее снижают уровень хронического стресса, который разрушительно действует на организм. Благодарность работает как естественный антидепрессант, улучшая и физическое, и психическое здоровье.

Попробуйте прямо сегодня: перед сном вспомните 3 вещи, за которые вы благодарны этому дню. Такая простая практика может стать вашим личным рецептом долгой и счастливой жизни! А за что чаще всего благодарны вы? Делитесь в комментариях!