Как просыпаться бодрым по утрам и не откладывать будильник — рассказали в карточках

Как просыпаться бодрым по утрам и не откладывать будильник — рассказали в карточках.

А чтобы проще заснуть ночью, стоит проветрить комнату. Идеальная температура для отдыха — от 18 до 21 °С. Так организм быстрее расслабляется, и сон становится более глубоким.

Получить личные рекомендации от врача можно во время бесплатной диспансеризации по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь». Как записаться — читайте в нашей памятке (clck.ru/3F9zUk).

«В числе приоритетов развития нашего города на ближайшие годы — продвижение новых технологий и забота о здоровье петербуржцев. На стыке двух этих направлений находится цифровизация здравоохранения. Петербург находится в числе лидеров в этой сфере. В 2024 году мы завершили создание единого цифрового контура в здравоохранении»,— отметил губернатор Александр Беглов.

#нацпроектактивнаяжизнь

Подписывайтесь на канал Национальных проектов (clck.ru/35givu)