Мороз, сугробы, гололёд… Зима идёт!

Мороз, сугробы, гололёд… Зима идёт!

Зима – опасное время для пожилых. По статистике, каждый третий человек старше 65 лет хоть раз за зиму, да упадёт

Пожилые падают чаще, потому что страдают остеопорозом, болями в ногах, минутными мышечными слабостями («ноги не держат»), головокружениями. Некоторые препараты, особенно седативные, влияют на ориентацию в пространстве. Но какова бы ни была причина, важно соблюдать некоторые правила:

1. Упали – не паникуйте. Постарайтесь понять, получили ли вы травму

2. Не спеша повернитесь и попробуйте сесть. Медленные движения предотвратят головокружение

3. Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору

4. Если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое. Держась за опору, опирайтесь на более сильную ногу

5. Если есть возможность, сядьте на ближайшую лавочку. Позовите на помощь. Если вокруг никого нет, позвоните родственникам или в службу спасения 112

Всегда носите мобильный телефон с собой! Запрограммируйте кнопки быстрого дозвона на телефоны близких
#кцсонпушкинскогорайона #пушкинскийрайон #социальнаясфера #пушкин #социальныеуслуги #пенсионер #пожилыелюди #социальнаяпомощь