Ежедневно человек рассматривает десятки мелких предметов, читает большие объемы текстов с бумаги или монитора, подолгу смотрит в одну точку, например, в экран компьютера.

Ежедневно человек рассматривает десятки мелких предметов, читает большие объемы текстов с бумаги или монитора, подолгу смотрит в одну точку, например, в экран компьютера. Все это утомительно для зрения: одни глазные мышцы находятся в постоянном напряжении, а другие не работают часами. Скорректировать свой ритм жизни, чтобы обеспечить равномерную нагрузку, могут далеко не все. Но ряд задач помогает решить гимнастика для глаз.

Это доступный бесплатный способ поддерживать здоровье глаз. Он не отнимает много времени (обычно достаточно всего 10 минут 1-2 раза в день), не требует специального оборудования, а делать разминку для зрения можно практически в любом месте и в любое время.