Топ 5 продуктов, которые любит мозг

Топ 5 продуктов, которые любит мозг

Жирные сорта рыбы (скумбрия, сельд, сардины): содержат жирные кислоты, которые нужны для строительства клеток мозга.
Яйца: источник холина, нужного для передачи нервного импульса.
Зеленый салат: богат витамином К для ясности ума.
Орехи и семечки: дают полезные жиры, цинк и витамин Е.
Сезонные ягоды (малина и черника) являются антиоксидантами, улучшающими память.

Прочитали? Поставьте ! Вам не сложно, а нам приятно.