Скандинавская ходьба - это отличный способ улучшить своё здоровье и физическую форму, а также поднять настроение

Скандинавская ходьба - это отличный способ улучшить своё здоровье и физическую форму, а также поднять настроение

Инструктор по АФК отделения дневного пребывания КЦСОН Пушкинского района Оксана Алимовна Черняева проводит занятия на свежем воздухе, контролируя технику ходьбы и дозируя физическую нагрузку в зависимости от самочувствия и физических возможностей участников группы.

Скандинавская ходьба — это вид физической активности, при котором используются специальные палки для дополнительной поддержки и увеличения нагрузки на мышцы верхней части тела.
Она также имеет множество преимуществ для здоровья:
️Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
️Помогает укрепить мышцы спины и плеч
️Способствует снижению веса
️Уменьшает риск развития остеопороза
️Повышает выносливость и координацию движений
️Снижает уровень стресса и тревожности
#Пушкинскийрайон #социальнаясфера #пушкин #социальныеуслуги #пенсионер #пожилыелюди #отделениедневногопребывания