Для счастливой полноценной жизни в любом возрасте нужно не только здоровое и крепкое тело.

Для счастливой полноценной жизни в любом возрасте нужно не только здоровое и крепкое тело. Очень важно также сохранить ясный и острый ум. Снижение когнитивных способностей может ограничивать возможности человека, приводить к понижению качества жизни, изоляции и психологическим проблемам. Ясный ум позволяет человеку адаптироваться к изменениям в жизни, дольше оставаться независимым, регулировать свои эмоции и не застревать в тревожных мыслях, а также снизить риск возрастных изменений головного мозга.

На базе Комплексного центра социального обслуживания населения Пушкинского района в рамках реализации программы «Активное долголетие» и приоритетного проекта «Забота о людях серебряного возраста» организовано множество кружков и клубов.

Одним из самых популярных направлений кружковой деятельности в социально-досуговых отделениях является практика «Ясный ум» по тренировке познавательных процессов у лиц серебряного возраста.

С годами появляется рассеянность, все сложнее подобрать нужные слова и вспомнить имена. Зачастую причина проста – нашему мозгу, как и любой другой мышце, может не хватать тренировок. Самостоятельное выполнение различных упражнений дома может быть не столь эффективно, как работа в группе, поскольку отсутствует один из главных компонентов продуктивной тренировки когнитивных способностей – общение.

На своих тренингах организаторы практики – психологи используют комплексный подход в подборе и использовании различных приемов и упражнений. Это и двигательные упражнения, задания, направленные на тренировку памяти и внимания, развитие воображения, тренировку мыслительных процессов, логики, а также различные коммуникативные игры. На умственные способности сильное влияние оказывает самочувствие человека, поэтому мы особое внимание уделяем психоэмоциональному состоянию каждого участника тренинга. Эффективность занятий обусловлена сбалансированностью между упражнениями и регулярностью тренировок.

На протяжении вот уже более пяти лет эта практика доказывает свою живую силу и востребованность. Для тех, кто посвящает время нашим занятиям, каждая встреча становится шагом к ясности ума, укреплению памяти и обретению душевной гармонии. За эти годы путь к обновлению прошли свыше семисот человек: они обрели новую социальную опору, наполнили энергией свои познавательные способности, освободились от излишней тревоги и открыли в себе источник уверенности.

В качестве пробной тренировки предлагаем расшифровать анаграммы. Анаграммы – это головоломка, в которой буквы в слове перепутаны местами. Расставьте буквы в правильном порядке и у вас получатся названия городов России. Это отличная гимнастика для ума: она развивает скорость мышления, расширяет словарный запас и учит видеть нестандартные связи.

Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям в кружке «Ясный ум» по адресам:

г. Пушкин, Новая ул., д. 28. Телефон для справок: (812) 476-84-29;

г. Павловск, Конюшенная ул., д. 25. Телефон для справок: (812) 452-25-70.

Также практика реализуется посредством социальной сети в «ВКонтакте», где присоединиться к «Интеллект – клубу» может каждый, кто стремится к развитию, вне зависимости от возраста - https://vk.ru/club193321416.

Удачи! Ждем вас в нашем центре!
#психология #память