Мифы, которые мешают нам обратиться к психологу

Мифы, которые мешают нам обратиться к психологу

Часто к психологу не идут не потому, что всё хорошо, а потому, что страшно. Страшно показаться слабым, несостоятельным или получить ярлык «ненормальный». Давайте по порядку. Рассмотрим мифы о психологах, которые откладывают желание самому себе помочь:

1⃣Психолог будет осуждать.
Нет. Базовая вещь в профессии — безоценочное принятие. Психологу не нужно вас оценивать, осуждать, ему нужно понять, что происходит с вами. Вы говорите о том, что беспокоит, а он помогает вам разобраться.

2⃣Подумают, что у меня психическое расстройство.
Психолог не ставит медицинских диагнозов. К психологу приходят с обычными вещами: усталость, тревога, потеря смыслов, последствия стресса. Ничего «ненормального» в этом нет.

3⃣Я сам должен справляться.

Если вас не учили справляться с тем, с чем вы столкнулись, попытки сделать это в одиночку напоминают поиск дороги в незнакомом городе без карты. Дойти можно, но намучаетесь. Спросить маршрут у местного — не стыдно, а просто удобно. Обратиться за помощью — это не слабость, а разумный шаг.

Бывает ещё так: вы вроде бы понимаете, что помощь не помешала бы, но думаете: «Я слишком долго терплю, теперь поздно» или «Моя проблема слишком мелкая, неудобно отвлекать специалиста».
И то, и другое — неточно. Психологу всё равно, сколько длится напряжение: неделю или пять лет. И масштаб вашей проблемы никто не сравнивает с чужим горем. Если вам плохо — этого достаточно.

Записаться на занятия/консультацию к нашим психологам, вы можете по телефону:
241-43-74 (Пн-Чт с 09.00-18.00, Пт 09.00-17.00)
Также в нашем Центре работает Телефон Доверия 241-43-73 (Пн-Чт с 09.00 - 18.00, Пт. с 09.00-17.00), где вы можете получить бесплатную психологическую помощь в условиях анонимности.

#психология#психологическаяпомощь#кцсонпушкинскогорайона #пушкинскийрайон #социальнаясфера #пушкин #социальныеуслуги #пенсионер #пожилыелюди #социальноеобслуживание #социальнаяработа