Как пережить экзамены без стресса?

Как пережить экзамены без стресса?

05 июня 2026 года в 604 школе состоялось важное общешкольное родительское собрание для родителей (законных представителей) обучающихся 9, 11 классов, посвященное одной из самых актуальных тем — «Преодоление стресса обучающимися в период экзаменов».

В мероприятии приняли участие заместители директора, педагоги-психологи школы, а также приглашенный специалист Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Пушкинского района Санкт-Петербурга (ЦППМСП) Ракевич Елена Петровна.

Программа встречи была насыщенной:

Елена Петровна поделилась практическими рекомендациями по созданию благоприятной атмосферы дома, рассказала о методиках саморегуляции и способах эффективной организации времени во время подготовки к ОГЭ и ЕГЭ.

Педагоги-психологи, Маришин Сергей Васильевич и Слотина Ирина Владимировна, рассказали о физиологических и психологических аспектах экзаменационного стресса. Были рассмотрены типичные проявления тревоги у подростков и даны конкретные алгоритмы действий для родителей, чтобы помочь ребенку справиться с паникой и сохранить работоспособность.

Особое внимание спикеры уделили тому, как отличить здоровую мобилизацию сил от деструктивной тревожности, которая может помешать успешной сдачи экзаменов.

Егорова Ольга Валерьевна, заместитель директора, еще раз обратила внимание родителей на правила проведения экзаменов.

Родители получили ответы на волнующие их вопросы и смогли обсудить индивидуальные ситуации.

Благодарим всех родителей за проявленный интерес и активное участие! Берегите себя и своих близких!

#Экзамены2026
#ШкольнаяЖизнь604
#Профилактика604
#УправляющийСовет604