Люди старшего поколения испытывают серьезные трудности в организации своего досуга.

Люди старшего поколения испытывают серьезные трудности в организации своего досуга. Однако, физическая активность в пожилом возрасте – это необходимость. И в последнее время для граждан пожилого возраста всё большую популярность приобрела скандинавская ходьба.
Медики давно уже говорят, что скандинавская ходьба способствует повышению эффективности физической реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов, стимулирует иммунную систему, активизирует кровообращение, уменьшает давление на колени и суставы во время ходьбы (за счет опоры на палки), работу сердца и легких, улучшает чувство равновесия и координацию. Данный вид физической нагрузки – это улучшение и коррекция осанки, предотвращение заболеваний опорно-двигательного аппарата, заряд позитивными эмоциями.
17 марта 2026 года в рамках реализации приоритетного проекта «Забота о людях серебряного возраста» состоялось очередное физкультурно-оздоровительное мероприятие для граждан пожилого возраста, получающих услуги в социально-досуговом отделении граждан пожилого возраста Комплексного центра социального обслуживания населения Пушкинского района.
Посещая клуб «Активное долголетие» уже не один год клиенты отделения с большим удовольствием проводят время на свежем воздухе, занимаясь скандинавской ходьбой.
В рамках мероприятия руководитель клуба Шульга Наталья Анатольевна ознакомила присутствующих с техникой выполнения движения, а также рассказала как правильно организовать и контролировать тренировочный процесс. Тренировка началась с разминки. Именно разминка с палками для скандинавской ходьбы дает необходимый эффект, позволяя: растянуть мышцы, разогреть их, активизировать вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движения. После выполнения различных упражнений участники мероприятия перешли к самой ходьбе.
Встреча прошла на высоком эмоциональном уровне. После активного занятия граждане пожилого возраста вернулись в хорошем настроении, получив заряд бодрости от прогулки на свежем воздухе.
#анонсмероприятий #пушкинскийрайон #социальнаясфера #пушкин #социальныеуслуги #пенсионер #пожилыелюди #социальнаяпомощь #социальноеобслуживание #социальнаяработа