Мы уже рассказывали, что в нашем лицее работает интересный кружок "Путешествие в мир чувств" для ребят из начальных классов, а ведет его педагог Мария Кирилловна...

Мы уже рассказывали, что в нашем лицее работает интересный кружок "Путешествие в мир чувств" для ребят из начальных классов, а ведет его педагог Мария Кирилловна Семакова

Каждое занятие - неповторимо и увлекательно! Расскажем об одном из них - недавнем.

На нём дети совершили большое путешествие - собрали воедино самые важные навыки из пройденных тем: от эмоциональной ответственности до первых шагов в осознанность.

Поговорили о том, что:
Ребенок - капитан своих эмоций. Он не виноват, что приходит злость или грусть (как волны), но он может научиться управлять «кораблем» в этих волнах.

Осознанность - это внимание. Умение замечать, что происходит внутри себя (например: я злюсь) и снаружи (вижу интересный узор на стене). Это лучший способ успокоиться и переключиться.

Дети на занятии рисовали карту с островами, куда может причалить корабль и вспоминали, что капитан может сделать с грустью, страхом, а что может делать на острове спокойствия и острове дыхания и тд

А еще ребята наглядно увидели, как чистое настроение, чистая душа (чистая вода) может ощущать себя от разных эмоций, которые в данный момент можно рассмотреть как нежелательные. Допустим, в чистую воду бросили щепотку земли. Здесь у нас яркий пример того, что порой надо дать себе время, и эмоции утихнут (земля осядет).

Также дети и со страхами поработали. Из пауков, змей, шприцов, акул и скал делали что-то смешное или безопасное. Паук оказался в банке. Змеи стали мексиканцами в шляпах, акула в ромашку, шприц с руками и ногами и ворчит, а скала обзавелась цветами, лестницей, оградой и батутом

Что педагог рекомендует родителям делать дома, чтобы закреплять у детей такие «капитанские» навыки:

1. Практика «Вода и грязь». Если ребенок расстроен, сядьте рядом и налейте стакан воды. Бросьте туда крошку хлеба или земли. Скажите: «Смотри, это твоя обида. Давай посидим тихо и подождем, пока она осядет. Мы не мешаем воде, мы просто смотрим». Это визуализирует процесс успокоения.

2. Игра в «Осознанного капитана». В машине, в очереди, перед сном: «Давай на минуту станем капитанами и просто послушаем звуки вокруг. Что слышит твой корабль?» (птицы, машины, тишину).

3. Закрепляем ответственность. Если ребенок говорит «Он меня разозлил», можно мягко поправить: «Ты разозлилась. Это твое чувство. Ты - капитан. Что будешь с ним делать?».

#Психология_408