Полезные перекусы на тренировку: зарядись энергией правильно!

Полезные перекусы на тренировку: зарядись энергией правильно!

Мы подготовили подборку простых и самых полезных перекусов — берите на заметку ️

Важные правила:

️Пейте воду до, во время и после тренировки — гидратация важна!
️Избегайте фастфуда, чипсов, сладких газировок и конфет перед занятиями — они дают быстрый, но короткий заряд энергии.
️Слушайте свой организм: если чувствуете голод, выберите лёгкий полезный перекус.
️Учитывайте аллергии и индивидуальные особенности.

#ГБУДОСШОРПушкинскогорайонаСанктПетербурга